グリーフケアサロン 世田谷
Grief care salon SETAGAYA

大切な人と死別をしたとき、
様々なことに敏感に反応してしまうことがあります。

例えば、家族で仲睦まじくしている姿に、
ふと涙が溢れてくる。
幸せそうな姿を見て、具合が悪くなる。
あるいは、妬ましい気持ち、羨ましい気持ち、
怒りの感情が出てくることもあります。

喪失体験をする前は、幸せそうな家族を見ると、
微笑ましく感じていた自分が、
今は「なんで私だけが…」「悔しい…」
と心がざわついてしまう。
そんな自分が嫌になってしまったり、
自信を失ってしまうことってあるんですよね。

ここで皆さんにお伝えしたいのは、
こうした感情は、グリーフを抱えた人なら、
誰にでも起こりうる自然な反応だということです。

誰だって、自分の愛する人を失ったら、
世界の色が変わって見えます。

心がざわつくのは、
あなたが誰よりもその幸せを知っていたからです。

幸せな人を見て、素直に祝福できなくても、
今はいいんです。

代わりに、自分自身の気持ちに素直に向き合って、
そんな自分も受け入れて、優しくしてあげてください。
「それだけあの人のことを深く愛してたんだな」
と自分に優しく言ってあげてください。

まずはご自身の気持ちを、
素直に認めてあげることから始めていきましょう。